Eiweißpulver oder auch Proteinpulver werden immer gefragter

Sie bieten für den Anwender einen hohen Eiweißgehalt

Whey Protein Casein Protein Ei Protein Soja Protein

Portion (100 g)

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Casein protein test ei protein kaufen soja protein kaufen
Energie

378 Kcal

376 Kcal

346 Kcal

367 Kcal

Fett

3.8 g

1 g

0.8 g

0.5 g

davon gesättigt

3 g

0.6 g

0.2 g

Kohlenhydrate

5.8 g

3.4 g

2.6 g

0.5 g

davon zucker

3.1 g

1.1 g

0.6 g

Eiweiss

78.5 g

89 g

80 g

90 g

Preis
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Eiweißpulver Test ist Ihr richtiger Weg zum schnellen Muskelaufbau

Willkommen bei uns im Eiweißpulver Test. Unser Verbraucherportal kann Ihnen dabei helfen, indem wir Ihnen Informationen über unterschiedliche Eiweißpulver Tests zusammengefasst zur Verfügung stellen. Sie werden bei uns eine Reihe an Eiweißpulver-Sorten, die allesamt unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel bilden, finden.

Anhand von einem Eiweißpulver Test lässt sich einfach und ohne viel Aufwand der Weg zum perfekten Eiweißshake finden, das den Muskelaufbau unterstützen soll. Genau so ist ein Eiweißshake beim Abnehmen sehr hilfreich. Das Eiweißpulver bringt den Muskelstoffwechsel auf Hochtouren. Durch ein Eiweißshake können Sie die Mahlzeiten innerhalb einer Diätphase ersetzen. Dabei bildet die Milch die Basis für Ihre selbst gemachten Diät Eiweißshakes. Wenn sie auf die gute Ernährung achten, dann sind Sie mit Eiweißshake sehr gut bedient, insbesonders, wenn andere wichtige Kriterien, (z.B. der Geschmack, gute Zusammensetzung des Pulvers, und vor allem ein günstiger Preis), erfüllt sind. Sie sollen beim Kauf eines Proteinpulvers vor allem auf die Qualität achten.

Warum sich ein Eiweißpulver Test in jedem Fall lohnt?

Eiweißpulver TestEiweißshakes sind schnell zubereitet, sie sind in den verschiedensten Geschmacksrichtungen erhältlich und bieten einen schnellen Mahlzeitenersatz oder eine Ergänzung einer gesunden Ernährung, bei geringem Zeitaufwand.

Mittlerweile gibt es hierfür im Internet eine große Auswahl von Eiweißpulvern. Jeder wird regelrecht von dem breitgefächerten Angebot erschlagen. Daher stellen wir hier auf unserer Seite eine kleine Auswahl an verschiedenen Eiweißpulvern vor. Damit möchten wir Ihnen die wichtigste Kriterien für den optimal passenden Eiweißshake zeigen.

Unser Ratgerberportal kann Ihnen helfen, indem wir die zahlreichen Informationen der unterschiedlichsten Eiweißpulver zusammenfassen, und für Sie einfach darstellen, sowie erläutern. So besteht für Sie die Gelegenheit, sich schnell einen Überblick zu verschaffen, damit Sie am Ende das richtige Eiweißpulver kaufen.Eiweißpulver kaufen

Mit Hilfe eines Eiweißpulvers lässt sich schnell und einfach mit wenig Aufwand, die ideale Ergänzung Ihrer gesunden und ausgewogenen Ernährung finden. Der große Vorteil dabei: Man muss nicht alle Proteinpulver testen, sondern kann anhand der aufgeführten Kriterien, das richtige Eiweißpulver kaufen. In den nachfolgenden Protein Shakes finden Sie umfangreiche Informationen rund um das Thema bestes Eiweißpulver kaufen, und können sich auf diese Weise ein ideales Bild davon machen. Jetzt fragen Sie sich bestimmt, welcher Eiweiß Shake, ist für Sie der passende, und wo können Sie das günstigste Eiweißpulver kaufen .

Ist das Eiweißpulver kaufen überhaupt notwendig?

Eiweißshake testViele Menschen denken, dass ein Eiweißpulver kaufen, bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht notwendig sei. Zum Teil wird das sicherlich stimmen, jedoch bietet ein Proteinpulver eine Weißmehl-Alternative, und lässt dabei die ungesunde Fette außen vor. Gleichzeitig dient es dazu, Ihren Muskelaufbau zu fördern und den Muskelabbau bei einer Diät vorzubeugen. Ebenfalls hemmt ein Proteinpulver das Hungergefühl, und liefert gleichzeitig jene Aminosäuren, die bei der Herstellung von Enzyme notwendig sind, die für den Fettabbau mitverantwortlich sind. Auch spielt das Eiweiß eine wichtige Rolle bei:

Eiweiß Protein enthält einen hohen Proteingehalt
Balance des pH-Werts im Blut
Energielieferant, wenn gerade keine Kohlenhydrate zur Verfügung stehen
Ein ausgeglichenes Hormonniveau zu erhalten, und aufzubauen
Das Immunsystem zu stärken

Eiweißpulver test

Daher, wenn Sie Ihre Muskeln aufbauen, bei einer Diät erhalten, und nach dem Training schnell regenerieren wollen, ist ein Proteinpulver die ideale Ergänzung zur gesunden Ernährung.
Essentiell sind die individuelle Wünsche, Ansprüche und Bedürfnisse, die bei der Kaufentscheidung für ein gutes Eiweißpulver eine wichtige Rolle spielen. Somit kann ein beliebiger Eiweißpulver Test für Ihre Wahl zwar nützlich sein, aber nicht immer ist der erste Platz auch der richtige Eiweißshake für Sie.

Deswegen sollen Sie sich an einem der zahlreichen Eiweißpulver Tests orientieren, diesen aber nicht immer an erste Stelle rücken. Überlege Sie vor dem Kauf genau, was Ihr Ziel von einem Eiweißpulver ist, und wofür Sie das Eiweißpulver einsetzen möchten, sowie welche Anforderungen dieser erfüllen soll.

Was ist bei der Aufnahme von Eiweißpulver zu beachten?

eiweißpulver kaufenNehmen Sie regelmäßig Proteinpulver zu sich, ist es von großer Wichtigkeit, ausreichend Flüssigkeit, am besten in Form von Wasser, den Körper zuzuführen. Da eine hohe Eiweißaufnahme die Nieren belasten könnte, und es daher unumgänglich ist, ausreichend Wasser zu trinken. Bei Erkrankungen, sollte immer vor Gebrauch eines Eiweißpulvers ein Arzt konsultiert werden.

Welche Art von Eiweißpulver ist für mich das richtige?

Nicht jedes Eiweißpulver ist für alle das passende, daher sollte vorab sorgsam ausgesucht werden. Sie unterscheiden sich in der Konzentration und Art des Eiweißpulvers. Die geläufigsten sind wohl folgende Proteinpulver:

Molke Protein  / Whey Protein
Casein Protein
Hühnerei Protein
Soja Protein
Mehrkomponenten Protein

Molke-/ Whey-Protein

Hat man als Ziel, die Muskeln aufzubauen, ist das Whey Protein die beste Wahl. Es sollte direkt nach dem Training getrunken werden, und gegebenenfalls auch morgens direkt nach dem Aufstehen. Die biologische Wertigkeit des Wheys mit 104, ist sehr gut und der Gewinner bei der biologischen Wertigkeit unter allen Proteinpulvern. Es enthält das wichtige BCAA, welches für den Muskelaufbau eine wichtige Rolle spielt. Der Proteingehalt beträgt je nach Sorte 70% bis 80%, der Kohlenhydratanteil 6% bis 8%, sowie liegt der Fettgehalt zwischen 4% bis 7%. Zeitgleich wird das Eiweiß schnell vom Köper aufgenommen, und gelangt in einer halben Stunden in den Blutkreislauf. In der folgenden Tabelle finden Sie die Beste Whey Proteine bzw.– Bestseller Eiweißpulver in Deutschland.

1 2 3 4

Portion (100 g)

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Scitec Nutrition Whey Protein Professional LS Schokolade Multipower 100% Whey Protein Bodylab24 Whey Protein Pistazie
Energie

378 Kcal

390 Kcal

382 Kcal

406 Kcal

Fett

3.8 g

7 g

4.4 g

6.6 g

davon gesättigt

3 g

2.3 g

3 g

4.3 g

Kohlenhydrate

5.8 g

5.6 g

4.8 g

6.7 g

davon zucker

3.1 g

7.6 g

3.1 g

6.7 g

Eiweiss

78.5 g

73.3 g

80 g

80 g

Preis
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Hühnerei-Protein

Dieses Proteinpulver ist für Menschen geeignet, die unter einer Laktoseintoleranz leiden, da es seine Eiweißquelle aus Hühnerei bezieht. Jedoch ist es geschmacklich sehr bitter, und wird daher häufig nur als Mehrkomponentenpulver angeboten. Die biologische Wertigkeit dieses Eiweißpulvers liegt bei 88. Dieses Eiweißpulver ist sehr kalorienarm, und ist für die Diätphase gut geeignet. Haben Sie ein Proteinpulver auf Eigelbbasis, ist es auch für den Muskelaufbau geeignet. Die Aufnahme des Hühnerei Proteins ist, weder schnell, noch sehr langsam wie das Casein Pulver. Es ist also für die mittelfristige Versorgung gut geeignet.

Casein-Protein

Die biologische Wertigkeit des Casein Proteins mit 77, liegt unter dem des Whey Proteins. Dennoch ist es ein beliebtes Eiweißpulver unter den Kraftsportlern. Der Körper resorbiert das enthaltene Eiweiß relativ spät, welches bei Einnahme vor dem Schlaf dafür sorgt, dass während der Nacht die Aminosäurenkonstant nach und nach aufgenommen werden. Daher sollte das Casein Protein nach dem Training konsumiert werden, und eignet sich vor allem für Personen, die Körpergewicht verlieren möchten. Jedoch nicht für Menschen mit einer Laktoseintoleranz, da es Milchzucker enthält. In der folgenden Tabelle finden Sie die Beste Casein Proteine bzw.– Bestseller Eiweißpulver in Deutschland.

1 2 3 4

Portion (100 g)

Casein kaufen Casein protein test Casein protein kaufen Casein protein kaufen
Energie

379 Kcal

376 Kcal

113 Kcal

379 Kcal

Fett

1.6 g

1 g

3 g

2 g

Davon gesättigt

0.6 g

0.6 g

2 g

1.3 g

Kohlenhydrate

10 g

3.4 g

9 g

7 g

davon zucker

4.9 g

1.1 g

3.6 g

7 g

Eiweiss

79.6 g

89 g

76.6 g

82 g

Preis
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Soja Protein

Das Soja Protein ist besonders gut als Eiweißquelle für Veganer geeignet. Es enthält keine tierischen Eiweiße, und somit eine gute Alternative für Menschen, die ein Eiweißpulver kaufen bzw. suchen, aber gleichzeitig auf tierische Bestandteile verzichten möchten. Studien und Tests haben auch gezeigt, dass wohl der LDL-Cholesterinspiegel durch ein Sojaprotein gesenkt werden kann. Es enthält zudem wenige Kohlenhydrate und Fette, und ist daher sehr gut für die Diätphase geeignet. Die Verstoffwechselung des Sojaproteins ist langsamer als beim Whey Eiweiß, jedoch deutlich schneller als beim Casein Protein und sollte daher nach dem Training konsumiert werden. Die biologische Wertigkeit bei dem Soja Protein liegt bei 74, als im oberen Mittelfeld. In der folgenden Tabelle finden Sie die Beste Soja Proteine bzw.– Bestseller Eiweißpulver in Deutschland.

1 2 3 4

Portion (100 g)

soja protein kaufen soja protein test soja eiweiss kaufen soja protein kaufen
Energie

367 Kcal

355 Kcal

370 Kcal

376 Kcal

Fett

0.5 g

0.5 g

0.2 g

4 g

Kohlenhydrate

0.5 g

1.1 g

0 g

2.4 g

Eiweiss

90 g

86 g

90 g

81 g

Preis
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Mehrkomponenten Protein

Häufig sind die jeweiligen Eiweißpulver eine Mischung aus mehreren Proteinpulvern, welche auch Mehrkomponenten Proteine genannt werden. Dieses Eiweißpulver bestehen häufig aus zwei bis drei verschiedenen Proteinpulvern und vereinigen die guten Eigenschaften der jeweiligen Eiweißpulver. Daher steigt auch die biologische Wertigkeit gegenüber den jeweiligen Einkomponenten Proteinen. Häufig wird bei den Herstellern das Casein Protein und das Whey Protein gemischt, seltener wird auch ein Teil Hühnerei Protein beigemengt. Daher ist die biologische Wertigkeit sehr unterschiedlich und liegt zwischen 70 und 140.

Was zeichnet ein gutes Eiweißpulver aus?

Proteinpulver testDurch das breitgefächerte Angebot von Proteinpulvern, ist es oft nicht leicht die gute Qualität zu erkennen und gleichzeitig auch zu erfahren, wo ich das richtige Eiweißpulver kaufen kann. Daher werden nachfolgend kurz die Kriterien erläutert und wir, als Ihr Ratgeber, machen es Ihnen anhand Testberichte leichter, ein gutes Eiweißpulver zu kaufen bzw. zu erkennen.

Gute Qualitätsmerkmale Schlechte Qualitätsmerkmale
Je nach Art des Proteinshakes, mindestens 75 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm Pulver Weniger als 75 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm Proteinpulver
Ohne künstliche Zusätze wie Konservierungs- oder Farbstoffe Enthält Farb- und/oder Konservierungsstoffe
Die Rohstoffe sollten am besten „Made in Germany“ sein Importierte Rohstoffe aus China oder Osteuropa


Wenn Sie ein Eiweißpulver kaufen möchten, ist es also wichtig auf Details zu achten. Circa 90% auf dem Markt befindlichen Eiweißpulver sind minderwertiger Qualität. Daher ist es wahrscheinlich dass Sie ohne Recherche die hart erarbeiteten Trainingsziele nicht erreichen bzw. nicht das gewünschte Ziel erkennen können. Daher sollten Sie sich Zeit nehmen, dass für Sie passende Eiweißpulver kaufen bzw. zu finden. Daher kostet es zwar erst mal relativ viel Zeit und bringt einen großen Aufwand mit sich, jedoch haben Sie diese Arbeit nur einmalig und können davon auch in Zukunft profitieren.

Eiweißpulver Für guten Muskelaufbau, Eiweißpulver kaufen:

Große Auswahl und niedrige Preise

Um den Muskelaufbau effizienter vorantreiben zu können, ist die Zufuhr eines Eiweißshakes häufig eine gute Ergänzung zur ausgewogenen Ernährungsweise. Angepasst an die jeweilige Trainingsintensität und der körperlichen Konstitution, wie z.B. Gewicht, Alter, Größe, Geschlecht etc. steigt der notwendige Bedarf an Eiweiß. Damit die Muskelzellen sich mit dem passenden Training auch vergrößern, ist es notwendig, eine ausreichende Eiweißzufuhr sicherzustellen. Auch ist es für den Muskelaufbau unumgänglich einen leichten Kalorienüberschuss (ca. 300 – 500 Kalorien) einzuhalten. Dieses versetzt den Körper in einen anabolischen Zustand und es wird mit dem richtigen Training Muskelmasse aufgebaut. Die Eiweißzufuhr sollte beim Muskelaufbau bei ca. 1,5 bis 1,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht liegen. Im nebenstehenden Rechner, haben Sie die Möglichkeit, die für Sie passende Eiweißmenge auszurechnen.

Wie bereits oben kurz vorgestellt, eignet sich für den Muskelaufbau am besten ein Whey- oder Mehrkomponenten Protein. Diese Form des Eiweißpulvers wird vom Körper schnell resorbiert und hat gleichzeitig aber auch eine hohe biologische Wertigkeit. Bei dem Mehrkomponenten Protein sollte jedoch darauf geachtet werden, dass es sich um Pulver handelt, welches zum größten Teil aus Whey und Casein Eiweißpulver besteht . Es sollte nur ein geringer Teil aus anderen Proteinquellen bestehen (z.B. Soja- oder Hühnerei-eiweiß). Auch ist ein Muskelaufbau ohne zusätzliche Proteinpulver möglich. Die Eiweißpulver bieten aber den Vorteil, dass sie vergleichsweise günstig sind und dazu auch noch häufig eine gute Makronährstoffverteilung aufweisen. Außerdem ist die schnelle Zubereitung auch nicht von der Hand zu weisen, was auch dazu führt, dass der Tagesablauf nicht nur mit der Zubereitung von passenden Mahlzeiten ausgefüllt wird.
Eiweißpulver sind also nicht eine zwingende Voraussetzung um die Muskulatur aufzubauen, aber sie erleichtern die Planung und das Einhalten der passenden Ernährungsweise.

3 1 2 4

Portion (100 g)

Mehrkomponenten Protein kaufen Mehrkomponenten Protein test Mehrkomponenten Protein kaufen Mehrkomponenten Protein test
Energie

384 Kcal

372 Kcal

363 Kcal

339 Kcal

Fett

0.6 g

2 g

1.8 g

0.7 g

davon gesättigt

0.37 g

0.2 g

0.3 g

Kohlenhydrate

1.8 g

5.4 g

3.3 g

2.8 g

davon zucker

1.5 g

1.4 g

0.8 g

Eiweiss

84.3 g

81.6 g

81.9 g

79.2 g

Preis
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Eiweißpulver Kaufen zum Abnehmen

Wenn Sie Gewicht abnehmen möchten, wird unser Körper bzw. die Muskulatur großen Stress ausgesetzt. Durch eine negative Energiebilanz von ca. 500 Kilokalorien, befindet sich der Köper in einem katabolen Zustand. Das heißt, es werden Muskeln abgebaut. Daher ist es wichtig bei der Abnahme Sport zu treiben und den Eiweißgehalt in der Nahrung hoch zu halten, um den Muskelabbau entgegen zu wirken. Daher ist eine Einnahme von einem Eiweißpulver während einer Abnahme, ebenfalls zu empfehlen, wenn auch kein Muss. Besonders sogenannte Shape Shakes sind für diese Phase gut geeignet. Sie sollten vor allem abends zu sich genommen werden und gelten dann aber als Mahlzeitenersatz und haben auch eine sättigende Wirkung. Während der Abnahme, sollte in Verbindung mit sportlichen Aktivitäten, der Eiweißgehalt bei 1,8 bis 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht liegen.

Ein erhöhter Eiweißgehalt der Nahrung führt auch dazu, dass in Verbindung mit Sport, das Fettgewebe abgebaut wird und somit die Muskulatur weniger angegriffen wird. Dieses hat nach der Gewichtsreduktion den Vorteil, dass beim Erreichen des Ziels, die Kalorienzuführ wieder auf ein Normalmaß angehoben werden kann und der Jojo-Effekt somit keine Chance hat. Der Konsum von Eiweißpulver führt nicht automatisch zu einer Abnahme, aber in Verbindung mit einem maßvollen Kaloriendefizit und Sport, hilft es dem Körper die benötigten Bausteine zu liefern, damit keine Muskulatur während der Reduktionsphase abgebaut wird. Daher beachten Sie beim Eiweißpulver kaufen, dass es für die Reduktionsphase geeignet ist.

Eiweißpulver online kaufen: riesige Auswahl und kleine Preise

Im Internet haben Sie als Käufer eine gute Möglichkeit, ein passendes Eiweißpulver kaufen bzw. zu finden und eine gute Möglichkeit ein Eiweißpulver kaufen zu können. Es gibt eine sehr große Auswahl, so dass Sie sich nur noch für ein Eiweißpulver entscheiden müssen. Bei der großen Auswahl bietet Ihnen diese Seite eine Möglichkeit einen Einblick zu bekommen und sich daraufhin für das richtige Eiweißpulver kaufen, entscheiden zu können.
Auf Grund dessen, ist es Ihnen dann auch möglich, das richtige Eiweißpulver zu suchen und zum besten Preis kaufen zu können. Wenn Sie im Internet das Eiweißpulver kaufen, ist es häufig möglich, einen günstigeren Preis zu erzielen, als bei Händlern vor Ort. Das ist zum einen Möglich, weil der Internethändler die Kosten für die Miete sparen und in günstigerer Lagerfläche investieren kann. Auch führen die Kosteneinsparungen beim Personal dazu, dass ein günstiger Preis für das Eiweißpulver kaufen möglich ist.

Geschmack von Eiweißpulver

Der Geschmack von Eiweißpulver ist bekanntlich nicht jedermanns Sache. Sie haben sicherlich schon mal Eiweißpulver getestet und festgestellt, dass dieses nichts für Sie ist. Bei manchen Eiweißpulvern ist das sicherlich richtig, aber trifft nicht auf alle Sorten von Eiweißpulver zu. Je nach Art des Proteinpulvers ist der Geschmack nur was für Hartgesottene oder bestimmte Produkte sind so lecker, dass man sich zügeln muss den Eiweißshake nur für den tatsächlichen Hunger zuzubereiten. Die verschiedenen Hersteller setzte ihre eigenen Prioritäten was den Geschmack betrifft. Die einen stellen ein besonders geschmackvolles Eiweißpulver her und der andere setzt eher auf guten Nährwerte und Inhaltsstoffe. Die Besten jedoch, bekommen beides in den Shake: Guten Schmack und gute Nährwerte sowie Inhaltsstoffe. Doch wie jeder weiß, über Geschmack lässt sich streiten. Jedoch lässt sich schon eine gewisse Tendenz zu den jeweiligen Arten von Eiweißpulver feststellen. Aber Ausnahmen bestätigen bekanntlich die Regel. So gibt es Soja Proteine die wirklich gut schmecken oder aber auch Whey Proteine die nur was für Hartgesottende sind. Insgesamt lässt sich jedoch ein Trend erkennen, der wie folgt angeordnet werden kann:

Whey Protein
Mehrkomponentenprotein
Casein
Soja Protein

Aber wie bereits In unserem Eiweiß-Vergleich Kaufratgeber erwähnt, mag der eine mehr den Eigengeschmack des Eiweißpulvers und der andere mag es lieber, wenn es nach Vanille, Erdbeere, Schokolade etc. schmeckt. Also achten Sie beim Eiweißshake kaufen auch darauf, dass der Geschmack für Sie persönlich passt. Eiweißpulver kaufen welches für Sie den besten Geschmack hat, ist daher wohl das wichtigste Kriterium, damit das Pulver nicht nur im Regal steht, sondern auch von Ihnen konsumiert wird.

Biologische Wertigkeit vor dem Eiweißpulver Kaufen kennen

Eiweißshake kaufenDie biologische Wertigkeit von Eiweißpulver ist ein wichtiges und großes Qualitätsmerkmal, welches, bevor Sie ein Eiweißpulver kaufen, beachten sollten. Es gibt Auskunft über die Qualität eines Eiweißpulvers. Eine hohe biologische Wertigkeit, wie zum Beispiel bei dem Whey Protein (104), zeigt Ihnen, in wie fern der menschliche Körper das im Pulver enthaltene Eiweiß aufnehmen und verarbeiten kann. Das heißt, ein Eiweißpulver mit hoher biologischen Wertigkeit ist besonders wertvoll, da es auch vom Körper verarbeitet werden kann und nicht ungenutzt ausgeschieden wird. Die Berechnungsgrundlage bezieht sich auf den Wert von dem natürlichen Proteingehalt eines Hühnereis. Dieser Richtwert wurde willkürlich auf 100 festgelegt und dient daher als Maßstab. Wenn also ein Wert über 100 vorliegt, wird das Protein noch besser vom Körper aufgenommen als das Hühnerei. Liegt der Wert jedoch darunter, wird das Protein schlechter verstoffwechselt als das Hühnerei.
Daher ist es am besten, man entscheidet sich für ein Eiweißpulver kaufen, mit einer biologischen Wertigkeit von über 100. Dieses erreichen häufig die Mehrkomponenten Proteine, die einen Wert von bis zu 140 aufweisen können. Allerdings gilt dieses nicht für alle Mehrkomponenten Proteine. Die Hersteller können, wie oben bereits erwähnt, die Zusammenstellung der Eiweißpulver selber bestimmen und je nach enthaltenem Eiweißpulver ist die biologische Wertigkeit unterschiedlich. Daher unser Tipp an Sie: Immer auf die Angaben des Herstellers achten und sich für ein Eiweißpulver kaufen, entscheiden, mit einer hohen biologischen Wertigkeit.

1 2 3 4

Portion (100 g)

ei protein kaufen ei protein test eiweisspulver kaufen ei protein kaufen
Energie

346 Kcal

361 Kcal

378 Kcal

383 Kcal

Fett

0.8 g

0.1 g

7 g

2.1 g

davon gesättigt

0.2 g

0.1 g

7 g

0.48 g

Kohlenhydrate

2.6 g

8 g

7 g

4.3 g

davon zucker

0.6 g

0.1 g

7 g

1 g

Eiweiss

80 g

82 g

7 g

83.2 g

Preis
Zum Angebot!* Zum Angebot!* Zum Angebot!* Zum Angebot!*

Lebensmittel Eiweissgehalt / 100g Kcal / 100g
Schweineschinken (geäuchert) 34 280
Sojabohnen 34 320
Putenschinken 32 170
Schweineschnitzel (natur) 31 180
Emmentaler (45% Fet i.Tr.) 29 380
Tilsiter (30% Fett i.Tr.) 29 270
Geräuchertes Lachsfilet 28 290
Thunfisch im eigenen Saft 26 110
Putenbrust 23 110
Hähnchenbrustfilet 21 110
Alaska-Seelachs 18 80
Mozarella 18 250
Magerquark 12 70
Eiklar 11 50
Tofu natur 11 100
Milch 15% 4 50


Eine gute Alternative zum Eiweißpulver ist der Magerquark angerührt mit Milch oder Mineralwasser und verzehrt mit Obst oder Gemüsesticks. Auch kann man den Magerquark mit Eiweißpulver anrühren um den Eiweißgehalt zu erhöhen und den Geschmack zu ändern. Auch Vollkornreis mit Putenbrust oder Schweineschnitzel bietet eine gute Grundlage in der Eiweißzufuhr. Jedoch muss beachtet werden, dass die Kalorienaufnahme bei „normalen“ Lebensmitteln häufig deutlich höher ist, als bei einem Eiweißpulver mit Milch oder Wasser angerührt.

Welche Vorteile haben Eiweißshakes?

Eiweißpulver vergleich

Eiweißpulver bzw. Eiweißshakes bieten eine Vielzahl an Vorteilen. Zum einen bringen sie ein langes Sättigungsgefühl mit und versorgt den Körper mit viel Eiweiß und gleichzeitig geringem Fettanteil. Sorgfältig ausgewählte Eiweißpulver bieten eine hohe biologische Wertigkeit und daher können die Eiweißbausteine besonders gut vom Körper absorbiert werden. Im Gegensatz zu natürlichen Eiweißquellen, sind die Eiweißpulver lange haltbar und müssen nicht sofort bei Anbruch des Produkts verbraucht werden. Dazu bieten sie auch eine gute Abwechslung mit den verschiedensten angebotenen Geschmacksrichtungen und Einsatzmöglichkeiten. Zu dem bieten bestimmte Eiweißpulver, wie zum Beispiel Soja Protein, auch für Menschen mit Diabetes oder mit einem hohen Cholesterinwert, eine gute Möglichkeit ihren Eiweißbedarf zu decken. Wenn ein besonders hoher Eiweißbedarf nur mit natürlichen Lebensmitteln gedeckt werden soll, ist der Kostenfaktor um ein erhebliches höher und zudem ist die Zubereitung häufig auch sehr zeitintensiv. Eiweißpulver ist schnell verfügbar und muss in der Regel nur mit Wasser oder Milch angerührt werden. Kurz gesagt, Eiweißpulver zu konsumieren bietet eine zahlreiche Anzahl an Vorteilen und ist eine sehr gute Ergänzung zu der gesunden und natürlichen Ernährung im Alltag. Dennoch sollte es nicht als alleinige Zufuhr von Eiweißbausteinen dienen. Es kann bei einer zu hohen eingenommenen Dosis zu Nierenschäden führen und muss daher auch mit ausreichend viel Wasser konsumiert werden. Mediziner raten ebenfalls dazu, auf ein hochwertiges Eiweißpulver zu achten um sicherzustellen, dass der Eiweißgehalt möglichst gleichbleibend und qualitativ hochwertig ist.

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